ఆలసటగా ఎక్కువగా ఉంటుందా… రోజంతా ఉత్సాహంగా, ఉల్లాసంగా ఉండాలంటే?By subhanih@gmail.comDecember 6, 2025 …
చర్మానికి ‘చలి’ వెతలు By subhanih@gmail.comDecember 5, 2025 చలికాలమంటేనే శీతగాలి కోత. అదీ పొడిగాలి తాకిడి. దీంతో చర్మం తేమను కోల్పోతుంది. మరోవైపు చర్మంలో సహజ నూనె ఉత్పత్తీ తగ్గుతుంది. దీంతో చర్మం పొడిబారుతుంది. చివరికి చర్మం మీది రక్షణ పొర సైతం దెబ్బతింటుంది.…
చలి నొప్పులుBy subhanih@gmail.comDecember 5, 2025 చలికాలం కొందరికి హాయిగానే ఉంటుంది. కొందరికి మాత్రం నొప్పులతో వేధిస్తుంది. అవును. చలికాలంలో కండరాలు, ఎముకల నొప్పులు తీవ్రమవుతుంటాయి. భుజాలు బిగుసుకుపోవటం, మోకాళ్లలో స్వల్పంగా ఇబ్బంది కలగటంతో మొదలై.. క్రమంగా నొప్పులు ఎక్కువవుతూ వస్తుంటాయి. దీంతో…